Hebben sportprijzen een positief of negatief effect op prestaties?

Sporten is een competitieve bezigheid. De vraag is alleen of je een competitie houdt tegen anderen of tegen jezelf. Het doel dat je dan ook hebt met sporten kan gericht zijn op het resultaat, bijvoorbeeld de wedstrijd willen winnen of sportprijzen veroveren. Maar je kunt ook een verbeterdoel hebben zoals: ‘over een jaar wil ik de 5 km binnen 25 minuten lopen’. Of een bokser die nog explosiever wilt kunnen stoten. Twee verschillende doelen die soms hand in hand gaan maar die elkaar soms ook in de weg zitten.

Wanneer resultaat- en verbeterdoelen hand in hand gaan

Wil je de beste in je sport worden, dan is het logisch dat je ook constant aan het verbeteren van je prestaties werkt. Wil je een betere honkbalspeler worden dan train je uiteraard om je slag en je pitch te verbeteren. Een hardloper probeert de 100 meter zo snel mogelijk te lopen zodat hij tijdens de wedstrijd ook de concurrentie kan verslaan. Een verbeterdoel is in dat opzicht een middel om een resultaatdoel te behalen.

Wanneer twee doelen elkaar in de weg zitten

In het bovenstaande voorbeeld lijkt het erop dat resultaat- en verbeterdoelen elkaar niet in de weg zitten en elkaar zelfs versterken. Vaak is dat ook zo maar niet altijd. Wanneer het om de strijd van de sportprijzen gaat, dus waarbij je het opneemt tegen concurrenten kan een resultaatdoel verlammen in plaats van motiveren. Negatieve wedstrijdspanning kan er juist voor zorgen dat de sportieve prestatie achteruitgaat en het effect van de verbeterdoelen teniet doet.

Wat hebben sportprijzen hier mee te maken?

In principe niets. Maar goed, medailles bestellen an sich zegt sowieso niet zoveel. Het gaat erom waar die medailles voor staan. Ze staan voor een doel dat behaald wordt, de overwonnen competitie en de spanning van de wedstrijd. En daar kun je als coach je voordeel mee doen. Het laatste dat je wilt is dat een sporter verlamd wordt door de prestatiedruk. Gelukkig kun je hierop trainen. Strafschoppen na een training bijvoorbeeld.

Door een medaille te kopen en uit te reiken aan degene met de meeste doelpunten, breng je een competitief element in. Nog beter is een gepersonaliseerde medaille online bestellen en een team van buitenaf uitnodigen. Zo wordt het een echte wedstrijd en leer je spelers hoe om te gaan met stressvolle situaties op het veld. Er staat wel iets op het spel maar mocht het mis gaan dan verlies je er in de competitie of op het toernooi geen punten op.