Winkelverkenner

Feiten en fabels over sporten

Sporten is gezond! Je wordt er fitter van, je concentratie wordt beter en je doet sociale contacten op. In een tijd waarin de meeste mensen een zittend beroep hebben en de beschikking hebben over geavanceerde technologie die het zware werk voor ons doet, is sporten een belangrijk onderwerp geworden. Toch blijft het voor veel mensen moeilijk om zich ertoe te zetten, mede omdat er zoveel wisselende informatie is. Bovendien komen de resultaten in de sportschool of op het veld niet altijd overeen met waarover geadvocateerd wordt in talloze artikelen. Dus hoe scheid je de feiten van de fabels? In dit artikel proberen we de belangrijkste stellingen voor je te ontleden.

Is sporten een goede compensatie voor een zittend beroep?

Een van de belangrijkste beweegredenen voor veel mensen om te gaan sporten is om de schadelijke gevolgen van het vele zitten tegen te gaan. We zitten tegenwoordig 8 tot 10 per dag. Drie keer per week jezelf in het zweet werken is helaas niet voldoende compensatie. Te veel zitten verhoogd namelijk de kans op diabetes, verlaagd de stofwisseling en omdat je de hele dag achter een computer zit te werken is het niet goed voor je stressniveau. Maar als 3 keer per week sporten al niet voldoende is, wat dan wel?

Probeer een zittende levensstijl zoveel mogelijk te voorkomen. Ga regelmatig wandelen of fietsen. Je kunt het voor jezelf uitdagender maken door een medaille te kopen die je krijgt wanneer je je beweegdoel van de week of maand weer gehaald hebt. Sportprijzen kunnen sowieso een leuke toevoeging zijn om een actief leven te stimuleren.

Sporten bij overgewicht, doen?

Een andere veelgehoord argument. Sporten is gezond voor mensen met overgewicht want door te bewegen verbrand je meer calorieën. Klopt als een bus maar… ook in dit geval weegt de tijdelijk verhoogde verbranding tijdens het sporten niet op tegen een inactieve levensstijl en/of ongezond eten. Daar komt nog eens bij dat mensen met overgewicht extra op moeten passen met activiteiten als hardlopen vanwege de belasting op de gewrichten. Gezond eten en een actief leven, waar sporten natuurlijk onderdeel van uitmaakt, is dan ook het devies.

Stimuleer mensen door bijvoorbeeld online een medaille of andere sportprijzen te bestellen. Dankzij de mogelijkheden in veel webshops kun je bij het bestellen van medailles zelf een afbeelding of inspirerende tekst toevoegen. Steek mensen een hart onder de riem en promoot een gezonde levensstijl!

Winkelverkenner

Prachtige sportprijzen voor ieder sportgala vinden

Bij een sportgala worden sportprijzen uitgereikt aan atleten die een opmerkelijke prestatie binnen hun sport hebben geleverd. Een aanstormend talent, een team dat zich uitzonderlijk heeft ingezet op het gebied van maatschappelijke verantwoordelijkheid of een oeuvre prijs voor een atleet die een glansrijke carrière achter de rug heeft. Daar horen natuurlijk bijzondere sportprijzen bij. Hoe je die vindt? Door ze zelf samen te stellen!

Welke sporters zet je in het zonnetje?

Je zoektocht begint bij het selecteren van de sporters die je tijdens het gala eer gaat bewijzen. Welke sportdisciplines hebben de atleten? Welke sportprijzen worden er meestal binnen die discipline uitgereikt? Een voetbalteam krijgt bijvoorbeeld vaak een kampioensschaal, waar je voor individuele disciplines vaker medailles kunt bestellen. Wanneer je de sport en de atleten duidelijk in beeld hebt kun je beginnen met het uitkiezen van de sportprijzen.

Kies sportprijzen die passen bij de uitstraling van het gala

Een sportgala is vaak een chique aangelegenheid waarbij de gasten zich op hun mooist uitdossen. Het is immers een belangrijke dag waarop atleten in het zonnetje gezet worden. De sportprijzen die je kiest moeten dit ook reflecteren. Je gaat niet zomaar even een medaille kopen, je kiest een prijs met wat meer prestige die de prestatie van de atleet reflecteerd.

Bij veel leveranciers krijg je daarbij de mogelijkheden om deze te personaliseren. De afbeelding, de voet van een sportbeker, het lint van een medaille en een persoonlijke boodschap zijn meestal eenvoudig online te customizen.  Overleg met de rest van de organisatie over hoe het gala eruit komt te zien en vergelijk verschillende aanbieders met elkaar. Een sportbeker of een medaille bestellen doe je vooral online maar het is vaak ook mogelijk om langs te gaan en je wensen te bespreken.

Zorg voor opslag en/of transportmogelijkheden

Bij grotere evenementen heb je uiteraard meer prijzen nodig. En zeker bij op maat gemaakte sportprijzen heb je te maken met een levertijd. Zorg dus dat je voldoende opslagcapaciteit hebt of vraag de leverancier of die plaats heeft om je bestelling tijdelijk op te slaan. Bij een leverancier die ook de productie in eigen beheer heeft is het transport naar de locatie vaak inbegrepen. Let hierop bij het uitkiezen van een partner.

Winkelverkenner

Hebben sportprijzen een positief of negatief effect op prestaties?

Sporten is een competitieve bezigheid. De vraag is alleen of je een competitie houdt tegen anderen of tegen jezelf. Het doel dat je dan ook hebt met sporten kan gericht zijn op het resultaat, bijvoorbeeld de wedstrijd willen winnen of sportprijzen veroveren. Maar je kunt ook een verbeterdoel hebben zoals: ‘over een jaar wil ik de 5 km binnen 25 minuten lopen’. Of een bokser die nog explosiever wilt kunnen stoten. Twee verschillende doelen die soms hand in hand gaan maar die elkaar soms ook in de weg zitten.

Wanneer resultaat- en verbeterdoelen hand in hand gaan

Wil je de beste in je sport worden, dan is het logisch dat je ook constant aan het verbeteren van je prestaties werkt. Wil je een betere honkbalspeler worden dan train je uiteraard om je slag en je pitch te verbeteren. Een hardloper probeert de 100 meter zo snel mogelijk te lopen zodat hij tijdens de wedstrijd ook de concurrentie kan verslaan. Een verbeterdoel is in dat opzicht een middel om een resultaatdoel te behalen.

Wanneer twee doelen elkaar in de weg zitten

In het bovenstaande voorbeeld lijkt het erop dat resultaat- en verbeterdoelen elkaar niet in de weg zitten en elkaar zelfs versterken. Vaak is dat ook zo maar niet altijd. Wanneer het om de strijd van de sportprijzen gaat, dus waarbij je het opneemt tegen concurrenten kan een resultaatdoel verlammen in plaats van motiveren. Negatieve wedstrijdspanning kan er juist voor zorgen dat de sportieve prestatie achteruitgaat en het effect van de verbeterdoelen teniet doet.

Wat hebben sportprijzen hier mee te maken?

In principe niets. Maar goed, medailles bestellen an sich zegt sowieso niet zoveel. Het gaat erom waar die medailles voor staan. Ze staan voor een doel dat behaald wordt, de overwonnen competitie en de spanning van de wedstrijd. En daar kun je als coach je voordeel mee doen. Het laatste dat je wilt is dat een sporter verlamd wordt door de prestatiedruk. Gelukkig kun je hierop trainen. Strafschoppen na een training bijvoorbeeld.

Door een medaille te kopen en uit te reiken aan degene met de meeste doelpunten, breng je een competitief element in. Nog beter is een gepersonaliseerde medaille online bestellen en een team van buitenaf uitnodigen. Zo wordt het een echte wedstrijd en leer je spelers hoe om te gaan met stressvolle situaties op het veld. Er staat wel iets op het spel maar mocht het mis gaan dan verlies je er in de competitie of op het toernooi geen punten op.