|
Denk u dat u HSP hebt? En wilt u graag hulp bij hsp? Dan kunt u in dit artikel een heel wat tips vinden die uw leven misschien een stuk makkelijke maken. Natuurlijk is dit niet even effectief dan als u naar een speciale coach gaat maar het geeft in iedergeval een steun in de goede richting. Allereerst als u merkt dat u een hoog sensitief persoon bent is daar niks mis mee. De meeste mensen die dit hebben voelen zich niet ‘normaal’. Maar wat is eigenlijk niet normaal. Want hoe u zich gedraagt kan misschien heel normaal zijn alleen ziet u dat zelf niet. Denk hier dus goed over na, begrijp dat normaal op heel veel manieren geïnterpreteerd kan worden. Zorg er in ieder geval voor dat u niet onnodig gestrest raakt. Hierbij kunt proberen minder te haasten. Sta op tijd op zodat u alles even rustig kan doen en geen gestress hebt omdat u haast hebt. Verder is het belangrijk dat u uw grenzen aangeeft. Het is lastig om tegen iemand te zeggen dat je het ergens niet mee eens bent of bepaalde activiteiten niet wilt doen maar als u hier niks mee aangeeft dan zult u zichzelf alleen maar meer in de penarie brengen. Maar zorg er voor dat je zelf weet waar je behoefte aan hebt. Doe dingen die je zelf wilt en niet omdat iemand anders wilt dat je dat moet doen terwijl je dit zelf niet wilt. Verder zorg ervoor dat je niet teveel piekert. Met piekeren schiet niemand op en het brengt alleen maar stress met zich mee. Daarom als u het voelt opkomen dat u gaat piekeren zorg er dan voor dat u iets doet dat afleidt. Denk hierbij aan sporten, schoonmaken of wandelen. Samengevat, probeer dingen te doen die u zelf wilt en leuk vindt en probeer kalm te blijven. |
| Website bezoeken |