Ouder worden, liever niet toch?

Het liefst wordt iedereen boven de honderd jaar, helaas is dit niet voor iedereen weggelegd. Als je ouder en ouder wordt krijg je steeds meer gebreken en krijg je steeds meer last van allerlei kwaaltjes, voor de een is dit iets meer dan voor de ander.  Wat iedereen wilt voorkomen is dementie, je wilt natuurlijk niet dat je al je geheugen verliest en dat je niks meer weet van je leven eigenlijk maarja je kunt er helaas niks aan doen. 

Het is niet bekend waarom de ene persoon wel aan dementie lijdt en de andere persoon niet.  Onderzoekers hebben wel ontdekt dat veel mensen die vergeetachtig worden behoefte hebben aan veel vitamine B. Daarnaast zijn ouderen ook gebaat bij de inname van extra supplementen omtrent vitamine D. De huid zorgt er namelijk voor dat er vitamine d uit het zonlicht wordt opgenomen. De huid verzwakt echter naarmate de mens ouder wordt waardoor er ook minder vitamine d uit het zonlicht wordt opgenomen. Er is hierin ook nog een aanzienlijk verschil tussen mannen en vrouwen . Vrouwen zijn namelijk al vanaf hun 50ste levensjaar gebaat bij het slikken van extra vitamine d terwijl dit bij mannen op ongeveer hun 70e levensjaar ligt. Daarnaast is ook de vitamine b12 van belang bij het ouder worden. Vitamine b12 wordt uit voeding, zoals vlees en vis, door het lichaam opgenomen. Enkel gaat dit moeilijker naarmate het lichaam ouder wordt. Een tekort aan vitamine b12 is zeer serieus en kan uiteindelijk zelfs zorgen voor zenuwstoornissen. Het is enorm belangrijk voor mensen om extra vitamines binnen te krijgen door supplementen te gebruiken omtrent het benodigde vitamine waar men een tekort aan heeft. Supplementen zijn tegenwoordig makkelijk en snel te bestellingen via online websites. Dus informeer eens naar de mogelijkheden en zoek naar een geschikte webwinkel die betrouwbaar is.